極楽極楽だけど【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月16日（月）

極楽極楽だけど
< 映画鑑賞 　｜　呑んじゃいました >
今朝は晴れ。モヤ？がかかっている。

体重、１．１キロアップ。すごい乱高下。夕べは暴飲暴食していないのに・・・
夏休み終わってこれから元に戻す努力開始だけど、ハードルが一段と高くなった（泣）

通勤電車はまだ空いてる。事務室は冷房が効いてて快適！
室内に籠もっていると昼のニュースが他人事・・・あまり動かないので代謝低下しそう（汗）
しかし、退社して外へ出ると夜なのに気温が高い。
お盆が終わったのだから朝夕の気温は下がって良いはずなのに、やはり異常気象。

夏休み明け、頑張るぞということで、今夜は休肝日。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2010/08/16 23:49 
お！
休肝日ですか！
エライ！
でもここまで暑いとどうしても負けちゃいます・・
今日はちょっとウォーキングをしてみました！
先月買ったルームランナーでですが･･･
エアコンを利かせて扇風機の風を浴びながら
でしたが、汗が滴り落ちました・・
でもそこそこ使えそうなので、涼しくなったら
使います！
 団塊修ちゃん 2010/08/18 21:18 
これは、アウトドアウォーク派の私としては・・・邪道
taka* 2010/08/17 01:35 
どうも今年はこのままクーラーを付けずに終わりそうな気配です(´▽｀) ﾎｯ
今朝方も扇風機の寒さで目が覚めそうになりましたし・・・
自然の風が心地良いと感じた夏でした（まだ終わってないって？）
ワタシも後半に向けて休肝日追い上げなきゃ(T_T)
 団塊修ちゃん 2010/08/18 21:19 
涼しそうで良いですね！クーラーより吹き抜ける風が一番！
千尋 2010/08/17 06:37 
1㎏減って　1㎏増える　う～ん、なかなかすごいですな(^_^;)
でもちっとも減らない私よりはいいかも？！

お仕事はいつからですか？
今日も暑くなりそうです。熱中症にご用心。
 団塊修ちゃん 2010/08/18 21:22 
若干、やけっぱちになってます・・・
お仕事は月曜からでぇ～す。
浜ジョー 2010/08/17 08:35 
やっぱり、この間は、脱水で減っただけ・・・。
もとに戻っただけ、だと思うよ～♪

私もどうにか、我慢した。(＠Д＠；　ｱｾｱｾ・・・
 団塊修ちゃん 2010/08/18 21:23 
こんな前日付のメールコメは・・・
浜ジョー 2010/08/18 08:21 
どった？　(･_･o)ﾝ? (o･_･)ﾝ? (o･_･o)ﾝ?
 団塊修ちゃん 2010/08/18 21:24 
お察しの通り・・・ウィ～ィ
ほよほよ♪ 2010/08/18 19:37 
夏痩せしないのは、酒を飲んでいいもの食べるから？
 団塊修ちゃん 2010/08/18 21:29 
そうでぇ～す！
加えて
お酒が呑めて、肴が美味しくて
だから夏バテなんて？　　どっか飛んでいきました。
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