北軽井沢プリンスランド周回ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

kaz711さん

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07月11日生(男性) A型東京都

北軽井沢プリンスランド周回ラン

< 嬬恋　つつじヶ丘牧... 　｜　今年最高気温 >

昨日の脚の疲れが若干あったので
（右足首痛）
５Kのつもりであったが、
脚に異変はなかったので
11.0 km 1時間01分15秒

帰京。
帰京後
焼肉　げんか屋へ。

【記録グラフ】

【食事の記録】

3時
フルーツグラノーラセット（0.8人前）	240	kcal
アサヒ飲料バヤリースホテルブレックファーストオレンジ100 [パック] 200ml（1人前）	94	kcal
スジャータコーンスープ（1人前）	112	kcal
ウィンナー（1人前）	64.2	kcal
カレーパン（0.5人前）	174	kcal
みかん（2人前）	50.6	kcal
アイスキャンディ（1人前）	100	kcal
スイカ（1人前）	51.8	kcal
米屋大福（1人前）	257	kcal
桃（0.5人前）	28	kcal
ギンビスたべっ子どうぶつ　チョコビスケット（0.2人前）	50.2	kcal
堅（1人前）	50	kcal
すかいらーく生ビール（2人前）	364	kcal
ホッピー（2人前）	200	kcal
東京純豆腐チャンジャ（0.9人前）	79.2	kcal
すじ煮込み（0.5人前）	100	kcal
ナムル（0.2人前）	7.7	kcal
伊藤ハムタン塩（0.5人前）	56	kcal
はらみ（0.5人前）	50	kcal
カルビ（0.5人前）	50	kcal
ロース（1人前）	50	kcal
シロコロ（0.8人前）	120	kcal
てっちゃん（0.8人前）	80	kcal
豚トロ（0.5人前）	50	kcal
もつ（0.8人前）	80	kcal
しろ（1人前）	100	kcal
カルビクッパ（0.5人前）	300	kcal
ビビンバ（0.5人前）	271	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
	3233	kcal
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