20100816【まえたかさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まえたかさんのトップページ>記録ノートを見る>20100816
10年08月16日（月）

20100816
< 20100815 　｜　20100817 >
【朝ごはん】
ご飯、納豆、バナナジュース
【昼ごはん】
アボカドご飯、バナナヨーグルト、グレープフルーツ

【間食】
やさい＆豆乳ジュース
【晩ごはん】
ご飯、吸い物、サラダ、野菜炒め、酢の物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
49.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.98℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 215 kcal
納豆（0.6人前） 73.4 kcal
バナナジュース（1人前） 377 kcal
11時
バナナヨーグルト（1人前） 64.2 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
アボガドご飯（1人前） 551 kcal
17時
伊藤園 やさい＆豆乳　飲みやすいオレンジの味わい（2人前） 180 kcal
21時
ご飯（1人前） 252 kcal
吸い物（0.2人前） 249 kcal
サラダ（0.5人前） 75.6 kcal
胡麻ドレッシング（1人前） 53.3 kcal
豆腐チャンプルー（0.5人前） 329 kcal
酢の物（0.5人前） 5.4 kcal
  2532 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE