20100815【まえたかさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

20100815
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【朝ごはん】
バナナジュース
【昼ごはん】
ブッフェレストラン ミケーラ 浦和ロイヤルパインズホテル　ランチブッフェ
パスタ、ピザ、ドライカレー、オムライス、カレーライス、オムレツ、海鮮春雨、白身魚のマリネ、スペアリブ、鶏の照り焼き、グラタン、ポテト、スモークサーモン、サラダ、プリンｘ2、ケーキ、ティラミス、リンゴジュース、オレンジジュース、コーヒー

【間食】
なし
【晩ごはん】
アイスティー
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
49.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.14℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナジュース（1人前） 240 kcal
12時
ペペロンチーノ（0.5人前） 282 kcal
ナポリタン（0.2人前） 129 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
ピザ（0.125人前） 77.5 kcal
ドライカレー（0.3人前） 136 kcal
プレーンオムライス（0.25人前） 176 kcal
カレーライス（0.5人前） 271 kcal
はるさめ（0.5人前） 67.7 kcal
白身魚のマリネ（0.5人前） 70.3 kcal
子牛のスペアリブ（1人前） 222 kcal
鶏肉の照り焼（0.3人前） 142 kcal
マカロニグラタン（0.5人前） 211 kcal
鶏とニョッキのクリームシチュー（0.2人前） 181 kcal
ポテトフライ（1人前） 237 kcal
スモークサーモン（2人前） 32.2 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
かぼちゃプリン（0.5人前） 129 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
ロイヤルホスト ティラミス（1人前） 153 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
モンブラン（0.2人前） 46.1 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ブルーベリーチーズケーキ 45g（0.5人前） 87.4 kcal
リンゴジュース（30%）（1人前） 92 kcal
オレンジジュース（30%）（1人前） 82 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
マクドナルド アイスティー M（2人前） 6 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
  3571 kcal
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