20100814【まえたかさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

20100814
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【朝ごはん】
ごはん、納豆、バナナジュース
【昼ごはん】
カルボナーラ、モッツァレラとトマト、シーフードサラダ
【間食】
なし
【晩ごはん】
がってん寿司
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
49.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.35℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 218 kcal
納豆（0.6人前） 78.2 kcal
バナナジュース（1人前） 313 kcal
15時
カルボナーラ（0.75人前） 626 kcal
森永乳業 モッツァレラ（0.5人前） 138 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ガスト シーフードサラダ（0.5人前） 65 kcal
18時
すし（1人前） 776 kcal
  2227 kcal
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