まえたかさん
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1976年生(女性)
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最新の記録ノート
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2010年 |
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8月 |
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10年08月13日（金）
20100813 |
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< 20100811
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【朝ごはん】
ごはん・納豆・ロールキャベツ・バナナジュース
【昼ごはん】
ナスの煮浸し、サラダ、マリネ、ピザ、ハンバーグ、魚のフライ、オムレツ、パスタ、肉団子、鶏肉とにんにくの芽の炒め物、オニオンとシマアジのマリネ（カレー風味）、冬瓜の煮物、ジャガイモのブルーベリーソース和え、そば、うどん、冷やし中華、パン、冷奴、たこボール、エビフライ、玄米のスープ、コーンの冷製スープ
【間食】
スタバ
【晩ごはん】
なし
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ごはん（1人前） |
386 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
76.5 |
kcal |
| ロールキャベツ（1人前） |
189 |
kcal |
| バナナジュース（1人前） |
528 |
kcal |
| 15時 |
| なすの煮びたし（0.25人前） |
17.8 |
kcal |
| 野菜サラダ（0.1人前） |
8.8 |
kcal |
| オクラと湯葉の和え物（0.5人前） |
24.4 |
kcal |
| ニンジンと大根と玉ねぎのマリネ（0.2人前） |
13.9 |
kcal |
| ミックスピザ（0.1人前） |
62 |
kcal |
| ハンバーグ（0.1人前） |
47.2 |
kcal |
| 白身魚のフライ（0.2人前） |
55.7 |
kcal |
| プレーンオムレツ（0.2人前） |
80.4 |
kcal |
| カルボナーラ（0.2人前） |
167 |
kcal |
| 肉団子（0.2人前） |
84.9 |
kcal |
| 鶏肉とニンニクの芽の炒め物（0.1人前） |
61.8 |
kcal |
| 冬瓜の煮物（0.2人前） |
23.7 |
kcal |
| ジャガイモのブルーベリーソース（0.1人前） |
23.6 |
kcal |
| かけそば（0.1人前） |
33 |
kcal |
| かけうどん（0.1人前） |
32.1 |
kcal |
| 冷やし中華（0.1人前） |
48.1 |
kcal |
| 食パン（0.3人前） |
51.5 |
kcal |
| 冷奴（0.2人前） |
16.6 |
kcal |
| たこ焼き（0.2人前） |
41.6 |
kcal |
| エビフライ（0.5人前） |
72.3 |
kcal |
| コーンの冷製スープ（0.2人前） |
51.5 |
kcal |
| コンソメスープ（0.1人前） |
33.8 |
kcal |
| ソフトクリーム（1人前） |
131 |
kcal |
| ロールケーキ（0.5人前） |
105 |
kcal |
| ワインゼリー（0.5人前） |
35.9 |
kcal |
| ショートケーキ（0.3人前） |
61.9 |
kcal |
| 生チョコ（0.1人前） |
38.6 |
kcal |
| アップルパイ（0.3人前） |
91.2 |
kcal |
| スターバックス ダークチョコレートモカ（1人前） |
161 |
kcal |
| タカナシ 生クリーム（0.5人前） |
171 |
kcal |
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3028 |
kcal |
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