最高に楽しい【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

ちゃーすけさん


1990年生(女性)

最高に楽しい

< 明日　｜　もうすぐ >

今すごい楽しい。

こんな日々が続きますように。

【記録グラフ】

睡眠時間 5時間	基礎代謝 1276kcal	カロリー比較
食事の記録 2985kcal

【食事の記録】

2時
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
7時
焼き豚（1人前）	17.2	kcal
日本ケロッグオールブランブランフレーク（0.6人前）	131	kcal
㈱協同牛乳低脂肪乳（1人前）	102	kcal
ご飯（0.3人前）	70.6	kcal
焼きのり（1人前）	---	kcal
森永乳業グレープフルーツが食べたい！ [カップ] 150g（1人前）	101	kcal
10時
ハウスウェルネスフーズ C1000 リフレッシュタイム [ペット] 500ml（1人前）	96	kcal
11時
炒飯（0.6人前）	226	kcal
15時
サントリーリプトンリモーネ [ペットボトル] 280ml（1人前）	67.2	kcal
トーストサンド（1人前）	211	kcal
16時
セブンイレブン五目いなり　２個（1.2人前）	235	kcal
セブンイレブンからあげ棒（1人前）	155	kcal
セブンプレミアムオレンジジュース（1人前）	240	kcal
18時
日本コカ・コーラアクエリアス 1000ml（1.8人前）	342	kcal
21時
米屋大福（0.3人前）	77.1	kcal
22時
レンコンのきんぴら（1人前）	221	kcal
マルハ今日のくだもの洋梨 [カップ] 250g（1人前）	178	kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（1人前）	36.2	kcal
つくね（1人前）	328	kcal
おくら（0.7人前）	17.7	kcal
co-op ミックスキャロット（1人前）	76	kcal
	2985	kcal
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