久しぶりの投稿【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月16日（月）

久しぶりの投稿
< 平和とは 　｜　暑いですね。 >
【今日のできごと】
ようやく腰痛もおさまってきました。先々週末、水泳と水中歩行をしてきました。
休み休みでしたが、計1時間半楽しみました。
これからも定期的に続けたいと思います。

今日のよかったこと
１．ミサに参加できた。
２．昨日のミサで、自分なりの思いを込めたお祈りができた。
３．腰の痛みが少しずつ減っている。

追記：
庭にハーブを植えました。ペパーミントとアップルミント。アップルミントは蝶の幼虫がついてはを食ってしまったので、申し訳ないけど、
幼虫を取り除きました。美味しいものには目がないのですね。
今、熱中症対策で、レモンとオレガノ、ペパーミント、アップルミント、そしてタイムを入れたものに水と少々の食塩を入れて持っていってます。
結構いいです。（紅茶やお茶を切らしたので．．．）

あとちょっと帰省で太ってしまったのですが、体脂肪が少し落ちたかも。

【記録グラフ】
年齢測定
24
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
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