okko's18【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

okko's18
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【朝飯】≒400kcal ●雑穀飯80g ●味噌汁 ●もずく ●納豆0.6 ●薩摩揚 ●ヨーグルト■トマト&オクラサラダ(1/2皿) ■ゴーヤお浸し(1/2)
…って、晩飯でお代りに次ぐお代わりで 訳わかんなくなったので明日から！

写真は伊豆下田の①とある海岸と②泳いでいたイカと③カワハギ？です。
新規開拓した入江ですがなかなか良いところ。また来ようと思っています。(^.^)

体重？もちろん！ちゃんと増やしました！(*^。^*)

【酒】 ●beer350ml×1本●wine×1/2本

【今日の運動】…なし！借金はもう、何calか わからないのでとりあえず1000kcalとして返済します。
これ以上だと返済する気がなくなるので！

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
450kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2300kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2010/08/19 15:44 
きれいだね～
海行ってないのに、夏が終わっちまうＴwＴ
 okkon 2010/08/20 12:23 
お子さんがいると準備も荷物も大変ですね。特に海は…。
私も一人で連れて行ってたので3人分(娘二人)のフィンとかあって、死にそうでした。
その他は自分でも足したけど。(-_-;)
今は思い立って強行日帰りとかしてます。(一人だと身軽♪)
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