no title【マトリョーシカさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日(水)

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8月18日(水)

今朝も義父が夜勤のあとでちびを幼稚園に送ってくれて助かった。
気温は4度!寒かった!
ちびにはTシャツ、分厚いフリースのシャツ、ジャンパーを着せた。

私は二度寝♪
旦那は9時ごろ起きて職場に行ってきた。
幼稚園の保育料のチェックを渡しに+乳製品を受け取りに。
経理の人が休暇でチェックは受け取ってもらえなかったらしい。
乳製品は牛乳を3リットルくらい、カッテージチーズを1キロくらいもらってきてた。
カッテージチーズは義母にもおすそ分けしたそうな。

私は10時半ごろ起きた。
旦那は輪っかパンとケフィールを食べてた。
きのうの残りのドリアをあっためて食べた。旦那はいらないって。
それからぶどうパンの残りも食べた。

旦那はお昼寝。
私はネット。
夕飯用のアイナメを解凍した。

2時ごろ旦那を起こして支度。
今日は玄関のタイルや壁紙を見に行った。
いろいろ悩んだけど両方決まってやれやれ。
タイルは注文で金曜日に届くらしい。
壁紙はサイズがわからないので買わなかった。

ドブルィニャで買い物。
旦那がアイスティー、私用にアイス、ちびにミネラルウォーター、保存用のジップロックを買った。

ちびと合流して歩いて帰ってきた。
途中で玉ねぎをいっぱい買った。キロ22で33p。

ちびは家にキックボードを取りに来てそのまま遊びに行った。
私は夕飯作り。
旦那が背中が痛いって言うのでマッサージしてあげた。
旦那はそのままお昼寝。

夕飯はアイナメのオーブン焼き。
アイナメを開いて塩コショウ。
じゃがいもと玉ねぎを大量に輪切りにして天板に敷いてその上におろしにんにくと小麦粉をまぶしたアイナメの開きを乗せてオーブンへ。
途中で裏返してまた焼いた。

焼いてる間にサラダを作った。シンプルにきゅうりとトマトを塩とひまわり油で和えた。

魚がこんがり焼けたのでお茶を入れて旦那を起こした。
旦那がちびを呼び戻した。
夕飯はかなりおいしかった♪
3人でお腹いっぱい食べれてよかった。
ちびもお替りして食べてた。
幼稚園でも今日は魚料理だったらしいけど。


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