東風【ぱぱ02さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

東風
< なぜ下がる体脂肪率 　｜　63.9kg >
【東の風】今朝は風があり外は涼しい。
天気予報ではこれまで南の風が東北、北海道にある前線の谷に向かって吹き込み関東は暑かったが、今日は東の風が吹くので涼しくなるとのことだった。今吹いているのが東の風かどうか分からないが、涼しい。
【体年齢】初めての５５歳。機械も気を使ってくれる。メーカーの気配りか。使い始めて４ヶ月。150回辺りに仕込んであるのか。体組成年齢。松下電工製。
【バス】これまで必ず駅まで歩いていたが、脚が弱っているのと、暑いのとでバスを使った。それでも１日で4,500歩だった。
【吉野家】途中で腹ごしらえに並+卵、430円。いい味だが5-6年前の味と比べると物足りない。
【呑み会】夕方年明け初めての呑み会。５人。皆変わりなし。店は３月に改装されていた。改装に２週間閉店。
【電車】間違えて１駅手前で下車、改札まで来て様子が違うのであわてて戻る。
【夜の測定】99/63/102。呑み終えて2時間たったときに測ったものだが、アルコールが血液を廻っているのだろう。いつもより血圧低く、脈拍が高い。明日は医者に行きたくないなあ。いい格好したいし。

【記録グラフ】
筋肉レベル
4点
筋肉レベル（点） のグラフ
 		体組成年齢
55
体組成年齢（） のグラフ
 		最高血圧差（前夜との比較）
4mmHg
最高血圧差（前夜との比較）（mmHg） のグラフ
脈圧の1ヶ月平均
49mmHg
脈圧の1ヶ月平均（mmHg） のグラフ
 		平均血圧の1ヶ月平均
96.3mmHg
平均血圧の1ヶ月平均（mmHg） のグラフ
 		就寝前の最高血圧
99mmHg
就寝前の最高血圧（mmHg） のグラフ
体重（朝）
62.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
8
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		起床時刻
4.67
起床時刻（） のグラフ
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		脈圧
35mmHg
脈圧（mmHg） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
14.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1382kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
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