休肝日~【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日(木)

休肝日~

< 危険水域  | とうもろこし >
あはあはっ、昨日は急に友人と飲み会に。
休肝日になりませんでしたー、すみませんm(_ _)m、
って誰にあやまってるのかしらんw。
今日こそ~、絶対、休肝日~。

【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。
1日の総カロリー1500以下。 週2日は休肝日

クランチ30、ヒップレイズ30 背筋30 

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2010/08/19 06:50
僕は昨日は飲まなかった~!
今日はセットンちゃんと家飲みさ~~♪
 けろけろりん 2010/08/19 10:42
いいなーっ、飲み会、軟体セットンちゃん、また出現かしら~って、
懲りてないやつ、おほほっ。
でも、今日は飲まないわーきっと、たぶん。
三輪昌志 2010/08/19 07:19
私も飲まなかったですよ、って昨日は仕事。
飲めるはずもなく(笑)
強制休肝日です~!
 けろけろりん 2010/08/19 10:43
私も今日は強制休肝日にぜひしたい、もんです、はいw。
やすやっさん 2010/08/19 07:51
昨日は会議があったので、飲みに行きました。
はい、おいちゃんの中では会議=酒なんで。
だから、今日は軽めに。
 けろけろりん 2010/08/19 10:44
えっ、今日も軽めに飲むんすかー、
えーーーって、人のことは責めたりしてーw。
紗羅月 2010/08/19 08:12
今日控えればいいんですよね、きっと。
控えられれば。。。w
 けろけろりん 2010/08/19 10:45
今日と明日、休肝日死守でございますわー、
かわりにお菓子かアイスでも買ってあげるからと
自分を懐柔中ざます~w。
世界平和 2010/08/19 08:20
私は、夜中の12時を過ぎてから飲んだから、今日飲んだことにしました
おかげで、体重がマックスに (半狂乱)

今から、地獄の半身浴を3時間します・・・・生きて帰れるか?・・・・さようなら
 けろけろりん 2010/08/19 10:47
えーーーっ、日付が変わればいいとずっこい手を使いましたねー。

半身浴3時間するならその前に10分ウォーキングすればいいのにーって
大きなお世話? 無事にお帰りを~。
現在完了 2010/08/19 08:59
今日から今日から♪まだ平日は2日もありますよ(*´∀`*)
 けろけろりん 2010/08/19 10:47
ねっ、残り2日は休肝日ざますわー、頑張れー私w。
YGT 2010/08/19 09:37
危険水域回避したみたいだし。
飲んでもいいのでは
 ・・って足引っ張ってどうする。^^;;
 けろけろりん 2010/08/19 10:49
そうなんです、絶対3キロ台行くと思ったのに
昨日はお酒のあて、野菜中心にしたのがよかったみたいです^^v。

…だからといって飲まないザますよーんw。
きこたん 2010/08/19 09:46
普通に飲みましたー!!って私には聞いてないよね・・・^_^;
 けろけろりん 2010/08/19 16:41
私も昨日は気持ちよーく飲みましたー、飲みすぎでした~w。
lalalarun 2010/08/19 10:51
私も~休肝日にしよ~っと(多分)
 けろけろりん 2010/08/19 16:41
おーーーーっ、仲間ーーーーっ、ぐぁんばりまっしょw。
はりそん705 2010/08/19 10:57
楽しければOKですよん。\(^o^)/
 けろけろりん 2010/08/19 16:41
ガンガン飲んで楽しかったっすー、なので今日は…w。
コルニャッゴ 2010/08/19 11:56
オフ会ではガンガン飲みましょうね~ヽ(`○´)/
 けろけろりん 2010/08/19 16:42
なんかずーずーしくお邪魔することにー、すんませーん、
がんがん飲んでいいっすかー?w。
みたお 2010/08/19 21:11
休肝日~休肝日~
今日こそ休肝日~
(住まいの参観日のメロで!)
で・・・結局飲んだ?
イッヒッヒ・・・( ̄▽ ̄)・・・ケケケ
 けろけろりん 2010/08/20 06:28
おほほのほ、しっかり休肝日しましたわーん、
できれば今日も休肝日です、おほほっ。
こんなはずじゃない 2010/08/19 22:20
出かけると、飲んじゃうよね。
 けろけろりん 2010/08/20 06:29
出かけるご用事が飲むことだったんですけどね~w。
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