16200【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

16200
< 7200 　｜　5500 >
ｶﾞｽ　　　　　　1000
ﾌｧﾐﾚｽ　　　　　800
ﾃﾘﾔｽ　　　　　11000
満　　　　　　　3400

【記録グラフ】
体重（朝）
64.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
13時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
なか卯 ビーフカレー（1人前） 639 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
すいか（1人前） 51.8 kcal
23時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  3077 kcal
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