るん♪【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月21日(土)

るん♪

< とうもろこし  | 秋風、待望w >
るん♪ 画像1
みょーに高い体脂肪はほっておいて~、
休肝日ー2日頑張ったので今日は飲みまーす、食べまーす、るん♪
仕事も頑張れるってもんでーす、おほほっ。

昨日ちょこっと作ったフルーツストラップ&キーホルダーっす。
カラフルでかわいいすねw。

【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。 ○
1日の総カロリー1500以下。 週2日は休肝日○

クランチ30、ヒップレイズ30 背筋30 

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
58分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2010/08/21 06:04
夏休み最後の土日!海、楽しんで来ます♪
これでまた、月曜日から頑張るのだ~!!
 けろけろりん 2010/08/21 07:06
天気よくってよかったですねー、お気をつけてー。
お子さんたち夏休みの楽しい思い出、
たっくさん増えそうですねー。
.taka 2010/08/21 09:18
おお!体重が激減り!!
体脂肪は・・・ま、そのうちにってことで(+。+)あちゃ-
こっちも週末ダイエットに行ってきます!1週間前に戻さなくちゃ( ^ー^)
 けろけろりん 2010/08/21 09:45
体重減ると体脂肪が急上昇しますーー;、
なーぜー、
まっ、ほっといて、私は今日はダイエットはお休みです、えへへv。
三輪昌志 2010/08/21 09:31
器用なんですね~~(゚ロ゚;)・・・。
うらやましい・・・・なにせ不器用なもんで・・・(笑)。
私は昨日の暴食の処理に追われる週末となりそうです・・・。
 けろけろりん 2010/08/21 10:52
いえいえ私もブキです、丸カンつけるだけ~ですから。

1500カロリー弱のラーメン、
消費するのちっと大変そうですよねー、ぐぁんばって消費してください^^v。
バービィーちゃん 2010/08/21 09:43
かっわいい~キーホルダー♪
レモンの輪切りが素敵!!
私も、今日からダイエット・・・・がん・ばり・ます・・・・。
 けろけろりん 2010/08/21 09:48
あざーーーーっす、半切りのグレープフルーツですw、

私は今日はダイエットお休みさせていただきまーす、すみませんw。
きのっち 2010/08/21 10:02
可愛いッ♡ (≧∀≦*)

バナナだけをどっちゃーと連ねてみたい。(爆)
 けろけろりん 2010/08/21 10:51
きのっちちゃんはバナナ好きざまーすか、
スイカならいっぱいあるけどもうバナナない、ごめんねw。
どんぐり27 2010/08/21 10:41
>フルーツストラップ&キーホルダー
かわい〜私も何か作りたい,,,でも時間が、、、
 けろけろりん 2010/08/21 13:47
どんぐり27さん忙しそうですもんねー、
誕生日楽しんでくださいねー。
私もダイエットお休み日を楽しみますー、えへへv。
みたお 2010/08/21 13:12
そうそう飲むときゃ飲みましょう♪
ワシも明日は飲みますだよ^^
今晩は仕事だけど・・(;;
楽しみだねぇ~~
そうそう、来月陽気を見てオフ会でも企画してみる?
 けろけろりん 2010/08/21 13:54
おまかせしまーす。
世界平和 2010/08/21 13:36
↑ワ~イ♪、いついつ?
 けろけろりん 2010/08/21 13:56
私9月18日腹コンに乱入させていただく予定ですが
まさかここに合流させてもらう訳にはいかんしねーw。
YGT 2010/08/21 16:32
キイホルダーでしたか。
ピアスかと思っちゃった。^^
ピアスでもいいのでは?
 けろけろりん 2010/08/21 17:27
ピアスもございますわん、おほほっ。
きこたん 2010/08/22 08:37
可愛い!これ樹脂粘土ですか・・・?

浅草橋にあった「マライカ(民族衣装の店?)」
地元にもありまして・・昨日行ってきましたーーーーー♪
石をGETしたよー☆
あと、ブック・オフで「天然石」と「ビーズ」の本もGET!!!
工具・付属品の使い方も載ってましたので♪おらも頑張るぞーーーー!!

あとは時間をどう作るかが問題でアリンス(ほぇーーーー!)
 けろけろりん 2010/08/22 08:50
たぶん樹脂だと思いますー。

おーっ、どんどん進んでますねー、ぐぁんばってくださいねー。
浜ジョー 2010/08/22 09:49
以前、聞いたけど。(∩。∩;)ゞ
けろさんのって、パーツは買って来るの?
それともけろさんがデザインしてるの?
 けろけろりん 2010/08/22 09:50
買ってるパーツもあるし、うちのデザイナーがデザインして
作ってもらってるパーツもありますよーん。
lalalarun 2010/08/25 08:03
フルーツストラップ&キーホルダーめっさ可愛いーーー♪
こんなので冷蔵庫のマグネットとかあったら良いなぁ。
 けろけろりん 2010/08/25 08:14
あざーーーーーーず。
フルーツマグネットどこかで売ってそうですよねー、
でもいまはスイーツのほうが流行りだからスイーツマグネットが多いかなー。
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