453日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日（日）

453日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ロッテリア ハム野菜サンド（0.5人前） 115 kcal
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
15時
日本生活協同組合 かき氷　練乳あずき（1人前） 87.3 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
つけ麺（2人前） 879 kcal
20時
レーズンパン（2人前） 377 kcal
22時
ドーナツ（2人前） 387 kcal
  2389 kcal
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