453日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日（日）

453日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ロッテリア ハム野菜サンド（0.5人前） 115 kcal
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
15時
日本生活協同組合 かき氷　練乳あずき（1人前） 87.3 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
つけ麺（2人前） 879 kcal
20時
レーズンパン（2人前） 377 kcal
22時
ドーナツ（2人前） 387 kcal
  2389 kcal
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