87日目【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

87日目
< no title 　｜　88日目 >
うーん、記録しなくなると
余計に記録から遠退いてしまう(＞＜;)
そして、体重増加に繋がる･･･。
【記録グラフ】
万歩計
9498歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヘルシーアイ 無脂肪プレーンヨーグルト（0.2人前） 47 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
14時
？ タコライス（1人前） 590 kcal
15時
沖縄製粉 サーターアンダギー（1人前） 373 kcal
19時
ミツカン 納豆　金のつぶ　とろっ豆（1人前） 90 kcal
ヤマキ かつおぶし（1人前） 17 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 4.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミツカン 焙煎胡麻(ノンオイル)（0.5人前） 9.5 kcal
  1237 kcal
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