槍ヶ岳ご来光【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

槍ヶ岳ご来光
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槍ヶ岳2日目
パーフェクトなご来光だった

車を返しエビスで
ホルモンで打ち上げ
【記録グラフ】
インナーマッスル
30回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		体重(運動後)
67kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
3137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
梅干し（4人前） 13.2 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
さば（1人前） 142 kcal
海苔（1人前） 10 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 131 kcal
カップラーメンミニ（1人前） 200 kcal
飛騨牛（1人前） 100 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
豚足（0.5人前） 50 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ホルモン6種（1人前） 300 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（1人前） 88 kcal
キャベツ（1人前） 20 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
ホッピー（3人前） 300 kcal
  3137 kcal
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