なんか体だるい・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日(月)

なんか体だるい・・・

< 今日から生理ですー  | 少し元にもどった。 >
生理2日目です。昨日はあれから生理痛でした。
お腹が痛いので寝ました。 バファリン飲んでから・・・
ここんとこ熟睡してなかったから、夕方まで寝ていた。

晩御飯も適当にすませた。 昨日はものすごく生クリームのついた
ケーキが食べたくなったのでロールケーキを食べた。
久々に食べるケーキはうまかったなぁ。 ちょっと元気出てきた。

さてとー 今週は週の後半にまた役員の仕事が2日つづけてあるから
しゃきっとしないとな。
とりあえず後で婦人科に行っていつもの注射してこよう。


【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
32.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1973kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(2人前) 120 kcal
9時
コーヒー(1人前) 54 kcal
ハムトースト(1人前) 297 kcal
12時
ざるそば(1人前) 297 kcal
ごはん(0.5人前) 118 kcal
はごろも はごろも煮 まぐろフレーク味付け(0.2人前) 50 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
16時
コーヒー(1人前) 54 kcal
19時
ごはん(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
ハンバーグ(1人前) 325 kcal
マカロニサラダ(1人前) 236 kcal
みそ汁(1人前) 56.8 kcal
20時
コーヒー(1人前) 54 kcal
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
  1973 kcal
食事レポートを見る
コメント
現在完了 2010/08/23 09:59
いつもの注射ってなんですか!?【電柱】‐ ̄*)ソォーッ

私も生理2日目です~いつもより重い感じがします。
でもなかなか来なくてヤキモキするより良いです^^v

久しぶりに食べるロールケーキって本当に美味しいですよね(*´∀`*)
私もこの前友達の誕生日に久しぶりに不二家のロールケーキ食べたんですけど、涙ものでした!!笑
 PONPY 2010/08/23 10:05
毎月、2回ホルモン注射を打ってるんです。
生理が始まって3日目とその1週間後に・・・
そしてその1週間後に錠剤を10日分飲みます。
当帰芍薬散は継続してずーっと飲んでます。
5年前、生理不順になってからこの治療法を続けてます。
これで決まった周期に生理が来るのです。
私の場合はホルモンバランスが崩れてしまったからねー
浜ジョー 2010/08/23 10:16
この暑さと生理でダ、ブルで辛いですよね~。
ホルモン注射を打つと、生理が多少楽になるのですか?
 PONPY 2010/08/23 13:20
生理痛はありますが、毎月規則正しく生理がくるように軌道修正の役割をしているんだと思います。
でも最近は早く終わるようになりましたよ。昔は1週間でしたが今は5日目で
生理が終わるか終わらないかって感じです。
世界平和 2010/08/23 11:06
えー、大変ね
女の子を約1年前に卒業して今は男の子?いやおやじになりました
それはそれで寂しいものですよ・・・・えっうそうそ、本当はラクで解放感で一杯です
 PONPY 2010/08/23 13:23
そうなんですかー  毎月痛い思いするよりはましですよねー
私はいつ卒業するのかな?
息子たちを出産したのは20代でしたからねー
だいぶ間隔が空いてしまいました。 その間にストレスやらいろいろありましたからねー
きのっち 2010/08/23 16:44
ピルで調整しているのに、不正出血が・・・(-_-;)
注射を打てば、軌道修正できるのかしらん?
今度 聞いてみよっと♪

生理中、なぜか甘いモノを食べたくなりますよね!分かるぅ~
 PONPY 2010/08/24 09:23
そうかぁ。 生理だったから甘いものが食べたくなったんだー
なんかむしょうに「生クリーム食いたいっ!」って思ってしまったんだー
マーリー 2010/08/23 17:27
酷暑の上に生理の不快・・・
お察しします。
気分良く乗り切って下さいね。
 PONPY 2010/08/24 09:24
ありがとうございますー  もう生理痛からは解放されましたよー
あともう少しで終わります。
紗羅月 2010/08/23 20:04
生理の前、途中の甘いもの欲求は我慢できないですよね。
痛みがなければいいのに。
 PONPY 2010/08/24 09:24
食べたいときに食べとかなくちゃねー
たくさんはいらないんです。少しで充分なんで・・・
megulalala 2010/08/23 22:58
私は最近、周期が早いんですよね。
昔はぴったり1ヶ月だったけど
最近はひどいと20日くらいで来ちゃったり・・・
平均でも25日周期。
これじゃ、一年で考えてたら一回くらい多くなる@@;
嫌だなぁ><
 PONPY 2010/08/24 09:27
私は29日周期です。
微妙に遅れるときはあるけどだいたい正確です。
基礎体温をつけているのでだんだん体温が下がってきたら
「もう少しで生理がくるな」とわかります。
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