今日から生理ですー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日（日）

今日から生理ですー
< 雷・・・ゴロゴロ 　｜　なんか体だるい・・... >
はぁーぁ　生理ですー　　今日からユウウツです。
なんとなーく　お腹も痛いしー

この間、歯を磨いていた時に勢い余って思い切り下の歯ぐきに
歯ブラシをぶつけてしまい今でも痛いです。・ﾟ・(ｐﾟДｑ｀*)・ﾟ・ｸﾞｽﾝ
時々やるんですよねー　　口内炎ができたみたいな感じ。

そろそろ夏の疲れが出てきたのかな?
ストレスも全開だーっ!

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 54 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
かま玉うどん（1人前） 440 kcal
19時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
はごろも はごろも煮　まぐろフレーク味付け（0.2人前） 50 kcal
20時
モンテール 牛乳と卵の手巻きロール・ミルク（0.2人前） 131 kcal
コーヒー（1人前） 54 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1693 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2010/08/22 12:34 
生理…怠いですよね…
しかも暑いし(*_*)

私は詰めた銀歯がとれちゃって…また歯医者予約しないとなぁ(-.-;)
 PONPY 2010/08/22 13:35 
そうなんですー　暑いときはねー　　寒い時も嫌だけど・・・
com 2010/08/22 12:54 
のんびり、乗り切ってください。

暑いですね。
 PONPY 2010/08/22 13:35 
ありがとうございますー　ほんとに暑いねー
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