休肝日&節制日???【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日(火)

休肝日&節制日???

< さてとw。  | 秋の野望 >
休肝日&節制日??? 画像1
昨日の夜はクーラーに頼らず扇風機だけで眠れました、
さすがに夜はクーラーなしでも大丈夫になってきましたねー、
でも昼間は無理だよねー、だって今日もきっと35度近くだもーん。

友人にもらったトリートメント、
使ってたら髪がなんとなく落ち着いてきて~、
これいいじゃん、買うしかないじゃんと検索したら結構高い、
うんもー、買いましたー、買いましたけど、
微妙なお年頃は色々お金がかかってめんどっちいざますねー。

今日も出来れば休肝日&節制日よろしくねーーーー。
悪友に飲みに誘われなかったらねーーーー、おほほっ。

ちょっち暇なので午後から美容院ざますー、
長時間座ってるの嫌いなんざますけどしかたないっすねー、んでばー。

【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。○
1日の総カロリー1500以下。 ○
週2日は休肝日 ○

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
63分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
世界平和 2010/08/24 07:13
姉さん、おはようございます
大変ですね暑くて・・・・田舎では夜にクーラーをつけるほど暑くはありません
私は今年クーラーをつけて寝たことは、1度もありません
それだけ都会と田舎では違うんですね
暑いのももう少し体だけは気をつけてよね
 けろけろりん 2010/08/24 08:28
いいっすねー、クーラーなし、
やっぱり体に負担掛かりますもんねー、
でも都会で無理するとマジ熱中症で死にますからねー。
あと、パソコンがクラッシュしても困るのでいまからクーラー入れますわん。
杏宏ママ 2010/08/24 07:53
今日は、セットンちゃんとのめるのか!?
昨日貧血でお休みだった・・・はたして!!??
 けろけろりん 2010/08/24 08:31
先週の雪辱戦飲み会かなー?
がっつり飲めるといいっすねー、
あっしはできればもう1日おとなしくしておきますw。
.taka 2010/08/24 07:59
今年の夏は結局クーラー無しで過ごせそう・・・( ^ー^)
トリートメント?うん?話題が似かよるな、ヴィダルサスーンは如何?( ̄∀ ̄*)イヒッ
 けろけろりん 2010/08/24 08:32
クーラーなしうらやましいですねー、やっぱり体疲れますもん。

微妙なお年頃なのでたぶんヴィダルサスーンでは
しっとりしません(爆)。
バービィーちゃん 2010/08/24 08:17
トリートメントの写真が小さい!!(>_<")
近眼と老眼の両方のせいで字が良く見えません・・・。
髪の艶って大事ですよね!!
微妙なお年頃は艶がなくなると、てきめんに老けて見える気がします。
自分磨き・・・がんばってるんですね!?
わたしもぐぁんばるぞーーー!!(とりあえず、風邪が治ってから・・・)
 けろけろりん 2010/08/24 09:02
1本使い終わる頃に微妙に艶とふんわり感が出てきまして~、
こりは使い続けるしかないわとーw。
磨かないと錆つくばっかりの微妙なお年頃なのでー(泣)。
これです。http://item.rakuten.co.jp/nara/10001597?l-id=top_browsehist

お風邪、お大事にー。
みたお 2010/08/24 08:37
今日も暑いね~~~
おっとっと・・・
禁断の話題になっとるな・・髪の毛・・
ワシの様に3拍子(チビ、デブ、ハゲ)揃っとると、若干過敏に・・(ーー;
それプラス老眼・・・腰痛・・・
あ゛・・・歳取りたくね~よな~(号泣)
 けろけろりん 2010/08/24 08:42
私も禿げそうなので髪は大事にしないとねー、
きっとあと10年したらアデランス系つけてるわーw。
ハナユビ 2010/08/24 09:54
悪友から、誘われないのが嬉しいか、
誘われるのが嬉しいか。
そこが問題なんだよ、ワトソン君、(笑)
うん
 けろけろりん 2010/08/24 09:56
ほんとっすねー、誘われればほいほい行きますが
こちらからは誘いたくない今日この頃、
一応ダイエット中ですからねーw。
きこたん 2010/08/24 10:27
わらしは根性なしで昨夜、今年三度目のエアコン就寝してもうた(-_-;)

朝方さぶかったです…
秋が早く来て欲しいけど、また年を取ってしまう((T_T))
 けろけろりん 2010/08/24 11:38
今年3度目なんてえらいっすよー、
つけっぱなしの日も何日かありましたー。
今夜はどうでしょうねー、また熱帯夜? ひっえーーーーっ。
浜ジョー 2010/08/24 12:51
お誘いに来ましたぁ~! (= ̄∇ ̄=) ニィ

 けろけろりん 2010/08/24 13:05
悪魔が来たー、来るなっちゅうのーw
杏宏ママ 2010/08/24 17:26
セットンちゃん、夏風邪にてダウン・・・またもや、中止~TwT
仕方ないな・・・
 けろけろりん 2010/08/24 17:51
ありー、それは残念ですねー、
じゃその分の悔しさはすべて腹コンオフ会にぶつけるということで~、
恐ろしい、かも?w。
きりり 2010/08/24 18:12
こちらは昨夜はドライにして寝ました・・・今日もつけないと寝れなそう><
それにしても毎日、腹筋凄い!!えら~い♪
 けろけろりん 2010/08/24 19:01
今日はどうでしょうねー、私もドライにしようかしらん、

きりりさんの頑張りにはかないません、
全然腹筋出てこないしー、なぜかしらーん。
三輪昌志 2010/08/24 18:19
私もお誘いに・・・飲みにいきませんか?
あ、飲むよ言っても・・・“カレーライス”ですが(笑)。
 けろけろりん 2010/08/24 19:02
カレーライス、あれは飲みものだと言い張る一部の方たちいますよねーw、
もう夕ご飯食べたから誘惑されても大丈夫ーっす、おほほっ。
2日休肝日成功です^^v。
わりこ 2010/08/24 21:46
オラも美容院行きたいでつぅ~(ToT)
 けろけろりん 2010/08/25 06:08
美容院ってさー、行こうってかたく決意しないと
ずるずる先延ばししちゃうよねー。
昨日は予約とれたのでラッキーでしたわん。
こんなはずじゃない 2010/08/24 21:49
↑。カレーが飲み物?!かっ、かなり・・・いや全面的に無理やりですがな~。
>2日休肝日成功です^^v。  おめでとう!!えらい!

本題の・・・。微妙なお年頃。お金かかるよね~。
私も一度デブって以来、若さの維持の難しさを痛感したから、
金で済むものなら・・・的意地で化粧品とシャンプーに投資してるわ~。><
 けろけろりん 2010/08/25 06:11
あざーーーっす、出来れば今日も…って???

…そうなんです、50代になるともっとすよー、
私の場合急に痩せたからしわも増えとるし深刻ですわ、
お金はかかるし、時間はかかるし、いやになります。
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