460日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月29日（日）

460日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ハムサンド（0.7人前） 232 kcal
卵サンド（0.4人前） 152 kcal
15時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（2人前） --- kcal
551蓬莱 ぶたまん（1人前） 326 kcal
16時
パイナップル（0.7人前） 357 kcal
20時
キャベツ（2人前） 23 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
しょうが焼き（1.5人前） 534 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
21時
日清シスコ シスコーン（1.5人前） 230 kcal
  2489 kcal
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