上手に焼けた【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月29日(日)

上手に焼けた

< 42尾の秋刀魚  | 呑んだ >
今朝は晴れ。

体重、アップ。昨日は秋刀魚1尾だけだったけど、アルコールのせい?
ビール700、焼酎・・・覚えてない。
参加者が増え、秋刀魚を追加調達。50尾焼いた。
上手に焼けて、ヤングママさん達に好評。
それにしても、暑く&熱かった。
帰宅してバタンキュー・・・

今日はのんびり。午後はスーパー銭湯へ

先週の評価反省
体重:週間平均 60.9キロ(前週 61.6キロ)
運動:朝のウォーキング合計 46キロ。先週に続き皆勤賞
休肝:月~金。久々の平日オール
体脂肪率:週間平均 17.4%(前週16.3%)
ウォークと休肝は良くできました!が、しかし・・・


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
基礎代謝
1487kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
26117点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ハナユビ 2010/08/29 08:57
>上手に焼けて、ヤングママさん達に好評。
ヤンママ達に、お株が上がったのがキーポイントだね。(笑)
今日は、スーパー銭湯でゆっくり、たっぷり、のんびりしてくださいませ。
うん
 団塊修ちゃん 2010/08/29 09:02
炭火焼き秋刀魚の株が上がっただけのようです・・・
お持ち帰り作業終わりました?
みたお 2010/08/29 09:00
昨日はお疲れ様でした。
秋刀魚焼名人なんですね♪
今日はゆっくりしてください。
スーパー銭湯ですか・・・いいですね^^
 団塊修ちゃん 2010/08/29 09:04
名人? 試行錯誤の結果です。
週末はいつもスーパー銭湯です。
taka_ 2010/08/29 10:48
やっぱりヤングママさん居たんだ~(¬_¬)
さすがに50代じゃないっしょ?
スーパー銭湯のグラフも付けてみては如何?( ̄∀ ̄*)イヒッ
 団塊修ちゃん 2010/08/29 13:16
参加者は支援される方々ですからヤングママが中心(ガキ、おっとしまった、お子さま同伴)だから・・・うれしい誤算!

そんなしょうもないグラフなんて。

(会長へ)
今日もここまで男ばっか・・・
あるきん坊 2010/08/29 14:32
こんにちは 食いしん坊です。

我が家もおととい 秋刀魚たべました。
旬のものは 美味しいですね。

50尾も、、、。おいしそうに焼けてみなさんよろこばれたことでしょう。
おつかれさまでした。
 団塊修ちゃん 2010/08/29 14:44
疲れましたが、楽しく&美味しかったです。
浜ジョー 2010/08/29 15:08
スーパーからお帰りでしょうか?

ウォークと休肝は良くできました!が、しかし・・・ >
全く、同じです! ( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ 
無駄な努力、って事でしょうか~?
 団塊修ちゃん 2010/08/29 21:00
いや、いつかは成果が出ると信じてます。
でなければ立つ瀬がない・・・
継続いたしましょう!
会長、ブレないで!
きのっち 2010/08/30 15:52
私の分の秋刀魚はッ?!キョロ (゚ρ゚≡゚ρ゚) キョロ

爺ゃ~ ご心配をおかけしました!元気ですよー♪
 団塊修ちゃん 2010/08/30 22:19
もうっ・・・
あるきん坊 2010/08/30 21:58
こんにちは。 あるきん坊です。
今年は秋刀魚が高価なようで、我が家ではあまり頂ける機会がありません。
 団塊修ちゃん 2010/08/30 22:21
割と安価で仕入れできました。
小振りでしたけど、133円@1尾。でも高い・・・
千尋 2010/08/30 22:25
秋刀魚。
そういえば、まだ食べてないかも今年。。。
 団塊修ちゃん 2010/08/31 21:18
大きく立派なのは、高いですね! ビックリしました。
ほよほよ♪ 2010/08/31 07:34
つまみが、秋刀魚だけ、、
流石、飲んでいても、体重管理が出来てる人は、つまみかたが、違いますね。
私は飲むと、食べすぎて、体重はすぐに上がる↑↑↑
でも、飲めば、楽し、、♪
 団塊修ちゃん 2010/08/31 21:19
2尾食べたそうです。おにぎりも1つ・・・
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