no title【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

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< お休みは主夫 　｜　今朝は秋の気配 >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
23.1%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2194kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
98.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
7時
マウントレーニア カフェラッテ　ノンシュガー（1人前） 79 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（2人前） 342 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 チゲ風ピリ辛スープ [カップ] 23g（1人前） 84 kcal
18時
oto かつお 刺身oto（3人前） 297 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（2人前） 448 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
（1人前） --- kcal
  1711 kcal
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