no title【bet*y*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

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【記録グラフ】
モムチャンダイエット
30分
モムチャンダイエット（分） のグラフ
 		体水分率
57.9%
体水分率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
納豆（1人前） 100 kcal
8時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
豆乳（調整）（0.5人前） 73.6 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
14時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
OHAYO まるごとブルーベリー（1人前） 110 kcal
めんつゆ（ストレート）（1人前） 26.4 kcal
マロニー くずきり（1人前） 276 kcal
19時
さわらの塩焼き（2人前） 319 kcal
冬瓜汁（1人前） 71.6 kcal
ピリ辛こんにゃくとひじき炒め（1人前） 13 kcal
22時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 113 kcal
  1385 kcal
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