462日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

462日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 ジャンボ手作りおにぎり 明太子（1人前） 279 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
14時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
23時
カレー（1人前） 974 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
  2227 kcal
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