ひきしめお腹、ME【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

a_moonさん

ひきしめお腹、ME

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【記録グラフ】

ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分）のグラフ

食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ヨーグルトバナナジュース（0.5人前）	61.1	kcal
きゅうりとヨーグルトのパスタソース（0.5人前）	48.3	kcal
ミナト製薬くわ青汁（0.5人前）	3.2	kcal
ヤクルトヤクルト400LT（0.5人前）	21.5	kcal
梨（0.5人前）	36.6	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
ぶどう（0.3人前）	23	kcal
小松菜とタマネギにんじんしめじ炒め（0.6人前）	55.2	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
バタートースト（1人前）	268	kcal
アボガド（0.5人前）	112	kcal
13時
フジパンピザパン [袋] 1個（1人前）	415	kcal
19時
ツナサンド（1人前）	592	kcal
アンデルセンくるみパン（0.5人前）	76.5	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
23時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　ストロベリー（1人前）	71	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
	2106	kcal
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