セリとシゲ＠TOPDOG【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

セリとシゲ＠TOPDOG
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バリ島の物件に投資の件でセリとシゲと打ち合わせ。

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
30回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		体重(運動後)
64.6kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ほうれん草ベーコンサラダ（0.3人前） 120 kcal
トリッパ（1人前） 100 kcal
なすピザ（0.3人前） 150 kcal
チキンガーリックステーキ（0.3人前） 150 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
白ワイン（4人前） 292 kcal
モヒート（3人前） 300 kcal
さんま塩焼き（0.5人前） 137 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（0.5人前） 45.5 kcal
ハイボール（2人前） 200 kcal
ソーセージとアンチョビピザ（0.3人前） 180 kcal
オムライス（1人前） 575 kcal
ゴルゴンゾーラピザ（0.2人前） 100 kcal
パスタ（0.2人前） 75.6 kcal
SPAMエッグサンド（1人前） 250 kcal
15時
エビ野菜オムレツ（1人前） 100 kcal
  3140 kcal
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