たま、あーちゃん＠品川/長手、高野＠八重洲【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

たま、あーちゃん＠品川/長手、高野＠八重洲
< セリとシゲ＠TOP... 　｜　谷川岳へ >
たまにトレッキングポール貸しがてら
たまとあーちゃんと会う。
その後八重洲で麻雀。

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
30回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		体重(運動後)
64.1kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
 		ストレッチ
1回
ストレッチ（回） のグラフ
 		食事の記録
3102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
餃子（1人前） 382 kcal
すかいらーく 生ビール（5人前） 910 kcal
マグロカルパッチョ（1人前） 100 kcal
バーニャカウダ（0.5人前） 50 kcal
すき屋 おしんこ（3人前） 33 kcal
焼酎（5人前） 500 kcal
豆腐チゲ（1人前） 100 kcal
カプレーゼ（1人前） 100 kcal
お通し（1人前） 300 kcal
13時
SPAM玉子サンド（1人前） 300 kcal
紅茶アイス（1人前） 100 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
ほっかほっか亭 エビカツ（0.1人前） 81.9 kcal
つくねスープ（1人前） 80 kcal
  3102 kcal
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