谷川岳へ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日（金）

谷川岳へ
< たま、あーちゃん＠... 　｜　谷川岳縦走 >
谷川岳へ
渋谷から湘南ラインで大宮まで
Maxたにがわ411で大宮から上毛高原まで
上毛高原から水上経由で谷川岳ロープウェイへ

ロープウェイで天神平着
谷川岳肩の小屋まで

【記録グラフ】
朝の体重
67kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
3.9km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
すき屋 おしんこ（1人前） 11 kcal
  1449 kcal
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