谷川岳縦走【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

谷川岳縦走
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【記録グラフ】
体重(運動後)
66.2kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		ジョギング
19km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
アスパラガス（水煮缶詰）（10人前） 44 kcal
日糧製パン 豆パン（1人前） 407 kcal
23時
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
イオン 味付けのり（1人前） 10 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
日清 カップヌードル（1人前） 315 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
カーボショッツ（1人前） 117 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日清 カップヌードル（1人前） 315 kcal
激辛カレー（1人前） 148 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
白ワイン（3人前） 219 kcal
  3273 kcal
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