ようやく☆【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

ようやく☆
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52kg台だあ～

明日からの旅行で気を抜かないよう気をつけよう！

【記録グラフ】
基礎体温
36.24℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 64.3 kcal
お酢ドリンク（2人前） 60.6 kcal
山崎製パン ヤマザキ　レーズン（1人前） 150 kcal
山本漢方製薬 青汁（2人前） 19.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
高野豆腐（1人前） 107 kcal
ひじき煮物（1人前） 110 kcal
18時
ハンバーグ（0.5人前） 167 kcal
コールスロー（1人前） 66.4 kcal
グリーンサラダ（1人前） 69.2 kcal
味噌汁（1人前） 39 kcal
VALUE PLUS いんげん（1人前） 15.5 kcal
19時
カフェオレ（1人前） 64.3 kcal
  1101 kcal
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