2010年9月2日(木)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>SNBさんのトップページ>記録ノートを見る>2010年9月2日(木)
10年09月02日（木）

2010年9月2日(木)
< 2010年9月1日... 　｜　2010年9月3日... >
朝風呂
サロン避暑 6.5h
コップ破壊・右手首裏と右足甲の打ち身(自傷)

【記録グラフ】
発声練習
5分
発声練習（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
0
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
読書（冊）
3
読書（冊）（） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト(マーガリン＆ブルーベリージャム)（1人前） 310 kcal
9時
塩むすび（1人前） 235 kcal
11時
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（1人前） 245 kcal
13時
明治 いちごが濃いアポロ（1人前） 226 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
茄子とピーマンの味噌炒め（1人前） 241 kcal
サーモンのづけ（1人前） --- kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
  1547 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE