ウェイダウン５５日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

ウェイダウン５５日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉率
41.8%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1737.3kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
たまご焼き　（0.2人前） 22.1 kcal
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF 200ml（1人前） 69 kcal
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
蒜山焼きそば（1人前） 619 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
15時
ミニストップ ソフトクリーム　バニラ（1人前） 163 kcal
19時
素麺（1人前） 450 kcal
  1753 kcal
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