2010.9.5　あと一息【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月05日（日）

2010.9.5　あと一息
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何度目かの79.2kg、目標値まであと少し。今度はここで増えないようにしたい。
・・・ということで、朝40分ほどウォーキングに行ってみた。結果は明日のお楽しみ。。

【記録グラフ】
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
BAGEL&amp;amp;BAGEL ベーグル（1人前） 257 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
CoCo壱番屋 野菜サラダ（1人前） 12 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
13時
卵チャーハン（2人前） 754 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
カレー（0.1人前） 79.6 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
  2137 kcal
食事レポートを見る
コメント
okkon 2010/09/05 22:01 
こんばんは(^.^)
本当にあと一息ですね、ここまで頑張ったのはすごいです！
私も昔11キロ落としましたが1年半かかりました。
でも時間かかるほどリバウンドしないと思います。あと少しですが頑張ってください！
 かじわら 2010/09/07 00:45 
初コメントです。ありがとうございます。
そうですよね、少なくとも運動してるんで体質は改善されてると言い聞かせて頑張ります。・・・と言いつつも、翌日また増量しておりました（涙）
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