no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

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【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１６０ｇ

【昼ごはん】 ゴーヤ入り焼きそば

【間食】

【晩ごはん】 刺し身　清酒２００ｃｃ　マツコリ１００ｃｃ　ご飯１００ｇ

【夜食】 り

【今日の感想】 休みまだ暑い

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