２日目【ken-kenさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

２日目
< 今日から 　｜　ひさしぶり >
【今日のできごと】
　今日も続いた
【今日の感想】
　今日もとりあえず運動をした。まずは軽い運動から極力毎日続けたい。
　ご飯も腹八分目にした。明日もがんばろう。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
平和食品株式会社 コンソメスープ　無添加（1人前） 2.5 kcal
20時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1119 kcal
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