no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ワカメスープ（1人前） 10.8 kcal
7時
カフェオレ（2人前） 129 kcal
山本漢方製薬 青汁（2人前） 19.6 kcal
アイエー・フーズ ナタデココ（0.1人前） 17.5 kcal
共立 プルーン（0.4人前） 101 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鮭のガーリックソテー（0.4人前） 91.5 kcal
くらげサラダ（1人前） 54.3 kcal
キャベツあえ（1人前） 35.1 kcal
19時
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 44.5 kcal
海鮮丼（1人前） 186 kcal
カルピス（1人前） 53.7 kcal
コーンサラダ（1人前） 65.6 kcal
20時
クラシエ 季節のフルーツ　ラ・フランス　シャーベット（1人前） 35 kcal
  1163 kcal
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