(´・ω・｀)【とうこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

(´・ω・｀)
< (｀・ω・´) 　｜　(´・ω・｀) >
うーん

最近、ちょっとしたことでイライラする。

何故だろう(´・ω・｀)

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（1人前） 334 kcal
雪印 プロセスチーズ（1人前） 65 kcal
森永乳業 森永のおいしい牛乳 [パック] 500ml（0.3人前） 99.8 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
13時
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（1人前） 272 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
マーボ春雨（0.5人前） 343 kcal
にらの卵とじ（2人前） 173 kcal
  3124 kcal
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