やっぱり><【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日(金)

やっぱり><

< 涼しい~♪  | この夏、暑すぎて・... >
増えてるんだなぁ。。。
ちょっと気合入れなおさねば~
このままでは、まずい><

腹コン終了後、ちと、不摂生が過ぎましたな~
オフ会までには、戻すだけでもしておかないとね~

昨日、オフ会のお店とも打ち合わせ~
お腹いっぱい食べさせてあげるよ~
との一言。うれしいねぇ~
皆がっつりいっちゃってくださいなぁ~

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※「ストイック野郎の会」では6月から3ヶ月にわたって、腹コンを開催しています。
参加者達はこの3ヶ月の成果として、ビフォーアフター写真もしくはウエスト増減値を
9月1日~9月5日の間に下記にアップします。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_8519.html

つきましては、腹コンレンジャー達の努力のあとをご覧いただき、
誰が優勝者、「ふっKing」にふさわしいか、カラダカラのみなさんの冷静な目での
外部審査、「やじ馬投票」をぜひお願いします。ストイック野郎の会への入会は不要です。
やじ馬投票結果は腹コン審査員投票結果と合わせてポイントに加算されることになります。
お気軽に多数のご投票をお待ちしております。

下記のURLで投票をお願いします。

http://enq-maker.com/dAqv1H1


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【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車走行時間
40分
自転車走行時間(分) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
976kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
28.2%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜(0.5人前) 114 kcal
日清食品 チキンラーメン(0.1人前) 38.1 kcal
9時
こーひー (1人前) 6.4 kcal
12時
サラダ(0.5人前) 18.7 kcal
ハナマルキ 味噌汁(1人前) 27 kcal
冷奴(0.5人前) 41.4 kcal
丸大 ハンバーグ(1人前) 94.4 kcal
ひじき(0.5人前) 23.4 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
18時
おにぎり(1人前) 179 kcal
レーズンパン(0.5人前) 94.2 kcal
ITOEN フルーツジュース(1人前) 98 kcal
  976 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2010/09/10 08:36
体重正直だから、たべたら直ぐに増えますね。
 杏宏ママ 2010/09/10 08:49
泣きそうですよTwT
コルニャッゴ 2010/09/10 08:39
ママお疲れ~&ありがと~。
お疲れついでに、ミッション。
オフ会までに2kg減量せよ。
 杏宏ママ 2010/09/10 08:51
1週間で2Kg・・・
オフ会でリバウンド決め込みそうな、減らし方じゃないか!?
まぁ、祭り前まで戻したいけど・・・
体重、暴れん坊だからなぁ、落とせたらいいなぁ・・・
けろけろりん 2010/09/10 09:00
えっ、オフ会前に減量指令出るのー、大変すねーw。
さすがふっコンの方たちはやることが違うw。
ふっコンオフ会出る前全員1キロ減量指令なんちゅうの出たらどうしょう?w
 杏宏ママ 2010/09/10 10:12
腹コン終了時からで、0.7KG増っす。
これは戻さないとだけど、2KGって・・・
なぜにここにラストスパートが入るんだ?やりますけど!!
世界平和 2010/09/10 10:02
でもすごいよここまで痩せるなんて・・・・

もうすぐ食欲の秋、痩せるにはこれもきっついな~ ε-(;-ω-`A) フゥ…
 杏宏ママ 2010/09/10 10:13
マイペースに行くしかないねぇ~
秋のうまいものは、来年に取っておくくらいの気持ちじゃないと
部長とのかけには勝てないわ。
やすやっさん 2010/09/10 11:09
とにかく、動くべし動くべし。
55kgを目指してがんばれ!

お店の手配、ありがと。
 杏宏ママ 2010/09/10 11:22
55KGは2月までにで、いいんですけど~
コルちゃんは来週までに2KGとか言ってるし~
動くしかないなぁ~
ばぅ♪ 2010/09/10 12:24
おらも何で増えるかわかんない。。。とりあえず、一杯飲みながら考えようかな?ww
 杏宏ママ 2010/09/10 13:20
僕のは理由がはっきりしてるから・・・
ばぅ♪ちゃんは、育ち盛りだから~^^
バービィーちゃん 2010/09/10 12:49
私といい勝負してる数字ですね(^^)v
どうやって減らすの??
ねぇーーー!!わたしも減らしたい!!
 杏宏ママ 2010/09/10 13:23
勝負にならない程、多かったですから~www
腹コン真っ最中に戻すだけさ~食事の管理と、ちょびっと運動。
ただ、2KGとなると、ちょびっと運動では、足りないなぁ。。。
三輪昌志 2010/09/10 14:56
がっつりやりたいけど・・・体重増加警報発令中なもんで・・・・ ( ̄Θ ̄;) ムゥー。
 杏宏ママ 2010/09/10 15:39
味は保障しますぜ~!
では、がっつり飲んでね~
tomytomy 2010/09/10 14:56
オフ会前夜は横浜でパーティだから連続飽食になるなあ。
まあ、いいや。
ゆるゆるになりつつあるなあ。
まあ、いいや。
 杏宏ママ 2010/09/10 15:41
なぁに、次の企画が決まりさえすれば、ガッツリいけますわ。
その前に、ミッション出ちゃったし><
どりり 2010/09/10 15:19
がっつりいかせてもらいますっ!!
あー、今からおなかすいてきた~...。
 杏宏ママ 2010/09/10 15:42
そのまま、腹減らしておいで~^^
僕は、体重減らさなきゃ><
きりり 2010/09/10 17:11
お~楽しみ!!大食いだけど大丈夫??がっつりいきますよー
私もオフ会までにすこし減らしておきます^^
 杏宏ママ 2010/09/10 17:14
男の人でも満足できるくらいって、言ってたから、大丈夫でしょう~♪
僕は先週で激増ですから・・・きりりちゃんは、必要ないと思うぞ~
ハナユビ 2010/09/10 17:45
えへへ、オイラも増えては、ビックらこいて減らしてるんだ。
おかげで暴れまくりなんだ。
体重はともかく、体脂肪が増るのがヤバイなぁ…。
うん
 杏宏ママ 2010/09/10 18:16
体脂肪は減少傾向なんだけどね。
体重の目標値が遠のくのが・・・悲しすぎる・・・・
どんぐり27 2010/09/10 20:26
まあ自分で反省してるならすぐ元に戻るよ、、、
 杏宏ママ 2010/09/10 21:13
反省しつつ、ご飯がうまいっす・・・
運動増やすかね~
マーリー 2010/09/10 20:39
皆さんのお腹見せていただきました!!

鍛えてる☆
 杏宏ママ 2010/09/10 21:13
ありがとうございます!
まだ、やらないと僕の腹はやばいです^^;
千尋 2010/09/10 21:17
女の体は繊細なのよねぇ♡

お腹いっぱい食べさせてあげる
なんて・・良心的かも(^。^)
 杏宏ママ 2010/09/10 21:32
繊細ってことにして置いてください・・・

一応、常連なのでわがまま聞いてくれてます。
ありがたいことです~☆
みたお 2010/09/10 21:51
腹コン見たよ・・・すげぇ~~・・・
別世界だぁ~~
ワシらの世界って不摂生のかたまりだからなぁ~~・・・
逆腹コンなら喜んで参加させてもらうのだが・・(^^;
 杏宏ママ 2010/09/10 22:06
投票もよろしく~
まだまだ、頑張るですよ~♪
とりあえず、コルちゃんミッション頑張ってみるかな。
kyo-ka 2010/09/10 22:02
オフ会前に、また減量?
オフ会で、またまた写真判定やっちゃうとか~^^
でも、そんな良心的なお店なら、いっぱい食べなきゃ!
 杏宏ママ 2010/09/10 22:28
先週末の祭りの分は少なくとも落とさないとね。
オフ会でさらに判定は勘弁してください・・・
うふふ、一応常連らしいので~わがまま言っちゃいました~^^
うみのおとこ 2010/09/10 22:37
オフ会までに減量かー
ワタシも体重めちゃめちゃで他人事でないぞ
 杏宏ママ 2010/09/10 22:59
じゃあ、うみさんも2Kg減で!
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