2010.9.10　79.2kg（飲み会あけ） → ジム【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日（金）

2010.9.10　79.2kg（飲み会あけ） → ジム
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朝は軽くなってたが、脱水しているだけかと・・・。
ジムではマシントレーニングと、ジョギング20分も実施。

【記録グラフ】
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セブンイレブン レタスサンド（1人前） 213 kcal
セブンイレブン 明太子おにぎり（1人前） 172 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
チキンカレーライス（1人前） 683 kcal
19時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
長いも（0.4人前） 46.8 kcal
23時
ハヤシライス（0.9人前） 789 kcal
サラダ（1人前） 27.6 kcal
  2212 kcal
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