2010.9.9　維持？【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

2010.9.9　維持？
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懇親会で飲酒。。。

【記録グラフ】
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
マグロの竜田揚げ（1人前） 348 kcal
ごはん 200g（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
19時
ひややっこ（1人前） 89 kcal
なんこつの唐揚（1人前） 100 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
  2198 kcal
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