実は寝不足じゃない？【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日（土）

実は寝不足じゃない？
< 英語142点きた＾... 　｜　数学9割きた＾＾♪ >
【昨晩寝た時間】2:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】5時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
鮭（2人前） 152 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（1.1人前） 195 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
枝豆（1人前） 134 kcal
刺身（1人前） 17 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
つま（1.5人前） 40.8 kcal
なすの味噌汁（1人前） 21 kcal
ほたて（0.5人前） 7.2 kcal
かつお（0.5人前） 19.4 kcal
江崎グリコ ミニセレ パナップ いちご 94ml（2人前） 222 kcal
21時
ニッスイ チーズかまぼこ（4人前） 116 kcal
カルビー ポテトチップス　ア・ラ・ポテト（うすしお）（0.15人前） 67.1 kcal
  1237 kcal
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