計算【jun_smilieさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

計算
< マクド? 　｜　休肝日5～なんとか... >
12.92km 1:36:48 7'29"/km 1004cal

-0.2kg　体脂肪率：24.12％

昨日飲み会で帰宅が0時40分
さすがに6時半まで寝てしまう( ﾟДﾟ)ねむひ～
焼肉を食べたわりには飲むばっかりで
あんまり肉を食べんかったからかマイナスでひと安心。
節制していかねば…

仕事でダメ出し…
暴飲暴食に走りそうになる。体重計に乗ってお菓子のカロリーを見て
うーん…2本だけ飲んで寝る。
【記録グラフ】
ジョギング
75分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
tomytomy 2010/09/13 10:32 
日々戦っていますねえ。
コンつめすぎない程度に頑張ってくださいね。
 jun_smilie 2010/09/14 00:02 
休肝日を作ると体重は落ちるんですが、
その反動が…
少しづつ頑張ります。
どりり 2010/09/13 14:52 
私も土日は暴食しました...。
３歩進んで３歩下がるみたいな感じです(^^;
 jun_smilie 2010/09/14 00:03 
どうしても暴飲暴食してしまう時があって
困ったもんです。
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