okko's12(ｏ￣∀￣)９1250 < 1700よっしゃ！ストイックな生活！【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

okko's12(ｏ￣∀￣)９1250 < 1700よっしゃ！ストイックな生活！
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今日こそ"ストイック野郎"になるぞ！

【朝】 ≒300kcal ◎パン ◎チーズ&ハム ◎パイナップル ◎ラタトウスープ ◎豆乳 ◎飴1個

【昼】≒300kcal ◎南瓜&チーズ ◎薩摩揚40g ◎トマト ◎梅酒の梅7個
…スケートの後家家へ寄って冷蔵庫あさり後スポーツクラブへ

【間食】 ◎葡萄 ◎クッキー(娘が彼氏に作って残りおいてった！) ●義母からの梅酒の梅(写真)…大好きなんだな～これが！食べだすと止まらない～！

【晩ごはん】≒500kcal ●カレーinキャベツ(モッツアレラ入) ■エスっぽいサラダ(玉ねぎ&ツナ&落花生&もやし&酢橘他) ●なめこ&オクラ

【酒】な～し！あえて言うなら梅酒の梅❤

【今日の運動】スケート教室2H・スポクラ1.5H

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1250kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
コルニャッゴ 2010/09/12 17:04 
ストイック野郎になれましたか?^^
 okkon 2010/09/12 21:05 
へっへっ
ストイック野郎"OKKON"です。(ｏ￣∀￣)９
でもこの後が問題…。
うみのおとこ 2010/09/12 21:09 
カレーinキャベツうまそうだー
食料はそろったかな？
 okkon 2010/09/12 23:09 
今日用意するつもりがまだ何にもしていないです！
明日用意する予定…。!（ノд`）ヽ
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