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10年09月13日(月)
朝歩き、8日目 |
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< ちょっと早目のお誕...
| 夢が叶う時、、、 >
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今朝も5時半起き。 6時から6時半まで歩き、、、8日目です。
今日からちゃんと代謝脂肪を計ってみようと思います。 何か面倒で今までやっていなかったんですが。 今は朝、夕、体重を計っているので、まあその延長ですね。
2月から始めたダイエット。 今は毎日カラダカラに来ない日はありません。 いろんな人と話が出来る事も嬉しいです。 (ダイエットだけではなくって、いろいろ)
さあ今日も頑張ってキャンパスいって来ます。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トースト(1人前) |
221 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
--- |
kcal |
| バター(0.5人前) |
26 |
kcal |
| 11時 |
| レーズントースト(2人前) |
301 |
kcal |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 14時 |
| 焼きそば(0.5人前) |
198 |
kcal |
| ご飯(0.4人前) |
94.1 |
kcal |
| ラー油(1人前) |
27.6 |
kcal |
| 豚肉炒め(0.5人前) |
145 |
kcal |
| 15時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| スエーデンサマーケーキ (1人前) |
220 |
kcal |
| 19時 |
| パスタ(0.5人前) |
224 |
kcal |
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1553 |
kcal |
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