朝歩き、8日目【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日(月)

朝歩き、8日目

< ちょっと早目のお誕...  | 夢が叶う時、、、 >
朝歩き、8日目 画像1
今朝も5時半起き。
6時から6時半まで歩き、、、8日目です。

今日からちゃんと代謝脂肪を計ってみようと思います。
何か面倒で今までやっていなかったんですが。
今は朝、夕、体重を計っているので、まあその延長ですね。

2月から始めたダイエット。
今は毎日カラダカラに来ない日はありません。
いろんな人と話が出来る事も嬉しいです。
(ダイエットだけではなくって、いろいろ)

さあ今日も頑張ってキャンパスいって来ます。


【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング(分) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トースト(1人前) 221 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
バター(0.5人前) 26 kcal
11時
レーズントースト(2人前) 301 kcal
スキムカプチーノ(1人前) 47.8 kcal
14時
焼きそば(0.5人前) 198 kcal
ご飯(0.4人前) 94.1 kcal
ラー油(1人前) 27.6 kcal
豚肉炒め(0.5人前) 145 kcal
15時
スキムカプチーノ(1人前) 47.8 kcal
スエーデンサマーケーキ (1人前) 220 kcal
19時
パスタ(0.5人前) 224 kcal
  1553 kcal
コメント
杏宏ママ 2010/09/13 07:26
僕もここでの皆とのかかわりは、とても楽しくて続いているのね~
ダイエットも何とか続いているのは、ここのおかげだなぁ^^
 どんぐり27 2010/09/13 13:26
>ダイエットも何とか続いているのは、ここのおかげだなぁ^^
私もここのおかげだと思う。ここを紹介してくれた人はもう来なくなったけど、、、
私には新しい友達がいっぱい出来ました。ママさんもその一人。ありがとう。
taka. 2010/09/13 07:40
朝は6時20分には起きるんだけど、やっぱり夜型人間なのか?
朝の散歩は気持ちいいでしょうが、私には出来そうもありません。時間に追われるのが嫌だし!
さて、今週も頑張りますかね~!
 どんぐり27 2010/09/13 13:27
私も実は夜型人間なんだけど、それを変えたくって。
結構頑張ってます。でも今よるぐっすり眠れるよ。
ハナユビ 2010/09/13 08:11
まさに、コミュニケーションの場所として、サロンとして、心地良いところでございますれば~。うん
 どんぐり27 2010/09/13 13:28
>コミュニケーションの場所として、サロンとして、心地良いところでございますれば~。
ですよね。「打てば帰ってくる」いいな〜、、、
みたお 2010/09/13 08:35
↑ユビたんに同感!
それにしても朝5時半は早いなぁ・・
ワシまだ夢の中や・・
ぐりたんは活動的だしね・・
パワーが違うなぁ・・まだ若いんだね!
 どんぐり27 2010/09/13 13:29
>ぐりたんは活動的だしね・・パワーが違うなぁ・・まだ若いんだね!
どうなんだか、、、でも忙しいから頑張らないとと追いつかない。
なでしこ 2010/09/13 10:13
早起き頑張ってますね(*^_^*)
なでしこも少し早起きになりましたが、まだまだです。
夜型人間で午後になると少しずつ元気が出てきます(^_^;)
まだ実が覚めていないです。。。。
目標まで1,8kg…殆ど変化なし!今週は頑張ります^^。
 どんぐり27 2010/09/13 13:30
私も思ったほど変化なし、でも継続が大事なのを知っているので、まずこのまま頑張ってみます。
audrey 2010/09/13 14:32
記録ダイエット、がんばってください。
楽しく続けられるのが一番ですよね(^^)

スタスタ部にも合宿があったりして、面白いですよ。

 どんぐり27 2010/09/13 18:40
は〜い、頑張ります。スタスタ部ですか?これはワコールのやつですか?
きこたん 2010/09/13 15:29
ですよね~゚+。(*′∇`)。+゚
私も最初の目的とえらくかけ離れてますが(笑)
こちらでの繋がりはとても大事です♪( ̄▽ ̄)ノ″
どんぐり27 2010/09/13 18:43
>私も最初の目的とえらくかけ離れてますが(笑)、こちらでの繋がりはとても大事です♪
全くです、、、私にとっても大切な繋がりになっています。
浜ジョー 2010/09/13 18:51
こんばんわ~♪
ウォーキング始めたのですね。^^
無理せずに続けて下さいね~。
 どんぐり27 2010/09/13 19:20
ありがとうございます。春になったし、やれる所からと思いまして。頑張ります。
紗羅月 2010/09/13 21:28
続いてますね~。
私も、秋だし、運動始めようかな。。。
始めなきゃ。。。
 どんぐり27 2010/09/13 21:37
ハイなんとか、、、一緒に始めませんか?
打ち水 2010/09/14 05:46
継続は力なり。
人のことは、簡単に言えますが、自分はいったい何をダイエットしてるんだろうか。
昨夜は、遅かった食事を取ってしまったので、
11時過ぎまで寝るのを我慢していたが、満たされた腹が、まぶたを下ろそうとして、、負けた。
 どんぐり27 2010/09/14 06:48
たまには負ける事ってありますよね、、、私は自分のペースで「ぼちぼち」をテーマにしてますよ、、、
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