なんでだろう【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日（火）

なんでだろう
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なんでだろう 画像1 なんでだろう 画像2
写真1は40年前のカブール。アフガニスタンの首都だ。
んで、写真2が現在のカブールらしい。

40年前は女性はスカートはいても良かったんだね。

断続的に内戦してきた結果は衝撃的だ。

体重や体脂肪に一喜一憂して、お腹の写真を互いに寸評しあえる平和が
世界中に訪れますように。

(昨日の運動）ペクトラルマシン、チェストプレス、プーリー
レッグプレス、ラットプルマシン、シットアップ（50回×3セット）
ロータリートルソー、アームカール、アームエクステンション、
トレッドミル(3.5km)

【記録グラフ】
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
9月13日の食事（1人前） --- kcal
12時
白身魚のアーモンド揚げ（1人前） 300 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
イカの天ぷら（1人前） 129 kcal
16時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
きのこスープ（1人前） 100 kcal
セブンイレブン 豚しょうが焼き（1人前） 190 kcal
野菜炒め（0.4人前） 105 kcal
21時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1744 kcal
食事レポートを見る
コメント
minakomama 2010/09/14 01:17 
u-nn
 tomytomy 2010/09/14 19:38 
Huu-n
三輪昌志 2010/09/14 01:38 
ほんとうにそうですね・・・・、平和な国で良かったです、日本が・・・。
すごい・・・がんばってますね～～トレーニング！！
負けないようにしないと・・・・。
オフ会でお会い出来る事楽しみにしています。
オフ会お見えになるんですよね？？
 tomytomy 2010/09/14 19:39 
もちろん、オフ会行きますよ。楽しみにしています。
ハナユビ 2010/09/14 07:03 
平和が何よりだわ。
…って、ん！？
確かに凄いトレーニング量だ～。
オイラは、腕立て伏せ一本やり。
バリエーションは無いけど、娘を乗せてやり始めたんだ。
吐きそうになる……よ。☆
うん
 tomytomy 2010/09/14 19:40 
すごい量でもないですよ。ずっと停滞していますから。
やすやっさん 2010/09/14 07:59 
トレ内容がかっこええなぁ。科学的トレーニングの最先端みたいや。
おいちゃんの昨日のトレは快調ラン(心地いいペースで走ること)8．5km 。
アナログ臭満載だよ。
 tomytomy 2010/09/14 19:41 
そうそう。カキコするとかっこいいからマシンの名前を一生懸命
覚えました。
杏宏ママ 2010/09/14 08:04 
Ｔｏｍｙ兄は、ミッション下ってないでしょう！？
 tomytomy 2010/09/14 19:42 
日曜、月曜連続で運動するとさすがに疲労が。
今日はお休みです。
コルニャッゴ 2010/09/14 10:57 
ミッション。
駄洒落を5つ用意し、一人残らずみんなを笑わすこと。
 tomytomy 2010/09/14 19:43 
ハードル高っ！
どりり 2010/09/14 15:25 
私もアナログです(^^;
なんたって、子供のせるいすが前後ろについているママチャリで激走してるくらいだから...。
都会で走ってる自分の姿、きっと浮いちゃってるんだろうなぁ...。
 tomytomy 2010/09/14 19:44 
"PTAパトロール中"なんてプレートついてませんか。
うみのおとこ 2010/09/14 23:12 
すごいことになってますね、カブールのことですよ
最近、腹筋の回数減ってきてるし…見習わねば
 tomytomy 2010/09/15 04:52 
アフガニスタンの子ども達がかわいそうになりますね。
腹筋は比較的筋肉痛になりにくいですね。その気になれば毎日出来そうです。
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