no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

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【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１６０ｇ　コーヒー

【昼ごはん】 焼きそば　ご飯９０ｇ

【間食】

【晩ごはん】 うどん　味噌汁　ご飯１００ｇ　チュウハイ５００ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】 すっかり秋　秋ばての新語

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