2010年9月15日(水)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

2010年9月15日(水)
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【記録グラフ】
発声練習
1分
発声練習（分） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 905 kcal
14時
トースト(onブルーベリージャム)（1人前） 211 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
キャベツの千切り(ピエトロドレッシング和え)（1人前） 273 kcal
20時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2325 kcal
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