X55,かんたんステップ、フィールバランス【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

a_moonさん

X55,かんたんステップ、フィールバランス

< ひきしめお腹、まず... 　｜　MEのみ >

かんたんステップ、
段をあげて2回目。
しかし、すぐに左の膝が痛くなった。

【記録グラフ】

ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分）のグラフ

食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
バナナヨーグルトジュース（0.5人前）	61.1	kcal
ヤクルトヤクルト400LT（0.5人前）	21.5	kcal
ミナト製薬くわ青汁（0.5人前）	3.2	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
梨（0.5人前）	36.6	kcal
キウイ（0.5人前）	26.5	kcal
プルーン（1人前）	34.3	kcal
小松菜ツナタマネギしいたけ炒め（0.6人前）	254	kcal
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
夢次郎のおはぎおはぎ（3人前）	540	kcal
11時
トップバリュ食パン　８枚切（2人前）	236	kcal
麻布川越屋ピーナツバター（2人前）	121	kcal
19時
オリジン東秀焼き鳥　ねぎま（1人前）	62	kcal
ファインしじみスープ（1人前）	31.8	kcal
カットワカメ（1人前）	1.4	kcal
おにぎり［梅］（1人前）	241	kcal
セブイレおにぎり　紅しゃけ（1人前）	181	kcal
23時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　ストロベリー（1人前）	71	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
	2115	kcal
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