MEのみ【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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朝飯前に家事をずいぶんやった

【記録グラフ】

ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分）のグラフ

食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
ヨーグルトバナナジュース（0.5人前）	61.1	kcal
ヤクルトヤクルト４００（0.5人前）	31	kcal
ミナト製薬くわ青汁（0.5人前）	3.2	kcal
おからの煮物（0.5人前）	103	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
小松菜しめじ炒め（0.5人前）	31.8	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
梨（0.5人前）	36.6	kcal
キウイ（0.5人前）	26.5	kcal
プルーン（1人前）	34.3	kcal
12時
クルミ（5人前）	202	kcal
デルモンテフルーティトマト（0.2人前）	46.6	kcal
13時
サントリースターバックスディスカバリーズパリ砂糖不使用カフェオレ) 200ml（1人前）	98	kcal
遠藤製餡冷やし黒ごま白玉ぜんざい（1人前）	246	kcal
20時
サイゼリア角切りカットステーキ（1人前）	516	kcal
ワイン（赤）（1人前）	73	kcal
21時
お刺身（1人前）	34.9	kcal
スモークサーモン（1人前）	16.1	kcal
キリン　キリンフリー（1人前）	56	kcal
	1773	kcal
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